Вырицкому клубу по северной ходьбе - 1 год

Любите ли вы пешие прогулки так, как их любят в Вырице? Здесь это превратили в настоящий тренд. Год назад местные активистки увлеклись северной ходьбой, да так что подтянулся весь округ и даже Петербург.
К мастер-классам по северной ходьбе жители Вырицы уже привыкли. Первый прошел в ноябре 2023-го, с тех пор в поселке провели уже больше 120 тренировок. Новый клуб получил название "Эволюция шага".
Татьяна Архипова, руководитель Вырицкого клуба по северной ходьбе "Эволюция шага":
"Сейчас в группе у меня состоит 50 человек, плюс минус два, наверное. А вообще за год около 150 человек. Кто-то приезжал летом из Санкт-Петербурга погостить и сейчас уехал из Вырицы на работу, учебу, но что мне нравится, они продолжают заниматься северной ходьбой. Раньше они не занимались, познакомились в Вырице с северной ходьбой и продолжают заниматься, а своими успехами делятся со сной, и это тоже очень приятно".
Татьяна Архипова сама в прошлом увлекалась бегом, а потом перешла на шаг. Уникальный вид фитнеса появился как альтернатива для летних занятий лыжников в Финляндии, и сегодня набрал популярность во всех странах.
Валерий Богомолов, старший тренер сборной Санкт-Петербурга по спортивному туризму в дисциплине "Северная ходьба", заместитель председателя Лиги скандинавской ходьбы Санкт-Петербурга:
"Различий между скандинавской и северной ходьбой нет. Можно сказать только, что скандинавской ходьбой занимаются все, а северной ходьбой спортсмены. В принципе разницы нет".
Среди североходцев, проводивших мастер-класс в Вырице, тренеры команд Петербурга и Ленобласти, спортсмены сборной России.
Кристина Капинус в этом году завоевала уже вторую серебряную медаль чемпионата мира по северной ходьбе. Личный рекорд 6,5 минут за километр - по сути средний темп бегуна.
Кристина Капинус, член сборной России по спортивному туризму в дисциплине "Северная ходьба":
"Я пришла в северную ходьбу 4 года назад, впервые купив палки. До этого у меня было совершенно не спортивное прошлое и детство в том числе. Как альтернатива бегу, потому что бегать мне было на тот момент сложновато, а северная ходьба дает тот же драйв беговой, но меньше идет нагрузка на суставы, на дыхательную систему".
Большинство жителей Вырицы уже оценили благотворное воздействие прогулок с палками. При правильной технике задействуются 90% мышц. А калорий сжигается почти в 1,5 раза больше, чем при обычной ходьбе.
Ольга Якубенко, участница Вырицкого клуба по северной ходьбе "Эволюция шага":
"За тот год, что я занимаюсь северной ходьбой, занимаюсь я с Татьяной в "Эволюции шага", я сделала определенный прогресс. Знаете, в современном мире пальто шьют на людей сутулых. Вот я теперь не могу подобрать пальто, потому что я расправила плечи в первую очередь".
Анна Алексеева, участница Вырицкого клуба по северной ходьбе "Эволюция шага":
"Я, наверное, помолодела. Можно даже так сказать. Улучшается общее состояние здоровья, улучшается цвет лица, это точно, потому что все наши занятия проходят на свежем воздухе".
В "Эволюции шага" всегда рады новеньким и даже готовы обеспечить снаряжением - для клуба его закупил Добровольный физкультурный союз. Оказывает поддержку и Вырицкая администрация, кстати, ее сотрудники тоже влились в ряды североходцев, на тренировки приходит даже исполняющий обязанности главы Михаил Хомченко.