В Гатчине дан старт регулярным пробежкам в сопровождении тренера

В Приоратском парке в субботу, 2 июля, состоялась первая бесплатная тренировка по бегу с профессиональным тренером.

Заняться спортом, получить индивидуальные рекомендации и план занятий от тренера высшей категории Анатолия Ефимова теперь может любой желающий, независимо от уровня подготовки. 

Спорт
4 июля 2022 15:30
79

Занятия организованы Государственным бюджетным учреждением культуры Ленинградской области "Парковым агентством", тренировки будут проводиться на регулярной основе два раза в неделю - до середины июля в 9 часов по субботам и в 18 вечера по вторникам. 

Сейчас занятия проходят с тренером высшей категории, мастером спорта по легкой атлетике и лыжному спорту Анатолием Ефимовым, который воспитал не одну сотню спортсменов.  Прошедшая тренировка началась с разминки и обсуждения своих навыков с тренером. 

"Нужно подобрать оптимальные нагрузки каждому, - рассказывает Анатолий Ефимов. - Приходится на первых занятиях беседовать с бегунами - что они делали, как делали, что хотят, цели какие ставят. Потом составляется план, и контролируется его выполнение. План даётся каждому, поэтому люди, которые приходят на занятия, уже знают, что им делать. А тренер - я - стою и контролирую правильность выполнения. По ходу мы обучаем технике, конечно". 

С середины июля к проведению занятий присоединятся профессиональные спортсмены Юрий и Вера Виноградовы. Также возможны изменения в графике занятий. Проект рассчитан на 40 тренировок, присоединиться к которым можно в любое время совершенно бесплатно.